Translation of "onrus" into Japanese

Daar was eeue van omwenteling, onrus en herskikking in Europa.

ヨーロッパでは何世紀にもわたって動乱や不穏な状態や再調整が続きました。

Is daar enige manier waarop ’n mens van hierdie emosionele onrus ontslae kan raak?

この感情的な動揺から逃れる方法が何かあるでしょうか。